Das große HATHA YOGA BUCH

Yoga Vidya

 

In diesem Hatha Yoga Buch wird der Yoga Vidya Stil in seiner Vielfalt mit über 650 farbigen Fotos ausführlich erklärt. Du erlernst den klassischen Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda Schritt für Schritt. In das grosse Yoga Vidya Hatha Yoga Buch sind die langjährigen Erfahrungen von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, eingeflossen.

Dieses Hatha Yoga Buch ist ein Begleiter für die Yogapraxis, der Anfängern genaue Erklärungen und erfahrenen Yogis Inspiration und Abwechslung bietet. Auch für Yogalehrer bei der Planung von Yogastunden im Yoga Vidya Stil ist dieses Yoga Buch sehr empfehlenswert.

 

 

Dieses Hatha Yoga Buch behandelt folgende Themen:

- die Yoga Vidya Grundreihe (12 Grundstellungen)

- der klassische Sonnengruß und Variationen

- einfache Anfängerübungen und sanfte Varianten

- fortgeschrittene Variationen

- klare Übersicht der 84 Haupt-Asanas

- Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken

- die Philosophie des Yoga (sechs Yogawege)

- die Tradition des integralen Yoga nach Swami Sivananda

- yogische Ernährung mit veganen Rezepten aus der Ashram-Küche Yoga Vidya Bad Meinberg